Nie szalej tak z tym kakaem !!! 5 łyżek to stanowczo za dużo...do Ovopolu wystarczy połowa stołowej dla wybrednych smakoszy i po sprawie. Jest lekko słonawy jak naturalnie białko ale ludzie spokojnie piją z sama wodą i jest ok. Dlatego uważam, że nie ma sesnu ryzykować z takimi białkami...skoro w bardzo atrakcyjnej cenie można dostać ovopol [...]
starz : teraz jakies 6 miesiecy, przedtem jeszcze z 1,5 roku ale nie reguralnie(czasem silka czasem w domu) i rozne czynniki ktore wplywaly na to ze nie otrzymal bym tego samego efektu co przy chodzeniu reguralnym, zdrowym odzywaniu sie itd. Diete chce ulozyc, ale to sobie zostawiam na koniec, bo z tym chyba bede mial najwiekszy problem.
[...] kiedy bedzie niezbedne). szkrobniesz cos o tym t2?;D czemu rezygnujesz?; vlad clen/sally - twoja ocena? ps. : przymierzylem sie do tej 928 vlad (30k - 87 rok), malo miejsca w hooy, idzie ladnie, ale komfort jak kierowca tramwaju - wybite galki pewnie, ale to nie problem, ale ilosc miejsca skresla to autko ; a szkoda, bo wizualnie mega jest
Volvo - tylko jest takie problem że odczuwam ból w nogach przy martwym ciągu i przysiadach. nogi na razie odpuszczam zupelnie zamiast martwego ciągu może być wiosłowanie ? Nie podciągnę się wąsko na drążku, ale czy zamiast tego może być uginanie ze sztangą ? Czyli te 3 serie robie z maxem ? a przed tymi seriami robie 3-4 serie rozgrzewki lajtowym [...]
Własnie z libido mam mały problem.Generalnie te wszystkie badania mam wykonane w szpitalu,spędziłem pare dni na oddziałe wewnętrznym,dzięki temu że załatwiłem sobie skierowanie,bo jeden wynik wyszedł mni zle,pózniej okazało się ze może to być bład w laboratorium.W szpitalu powiedzieli mi ze wszystko jest wporządku.Zgłaszałem im że moje libido od [...]
Jeśli teraz nie masz problemów z pryszczami to nie powinieneś ich mieć. Ew. kilka może wyskoczyć ale to nie tragedia ;] Ja z mojego doświadczenie mogę Ci powiedzieć, że przy i po stosowaniu kretki dostawałem pryszczy na plecach i ramionach, lecz z pryszczami od zawsze mam problem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] około 95 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dyskopatia lędźwiowa + problemy z kolanami Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie 170B, 280W,56T [...]
50 tętno masz :/ Nie wiem czy to jest normalne. Ja nic nie robiac mam ok 70, może poprostu jestes z tych którzy maja niskie cisnienie wiecznie. Problem pewnie lezy w psychice zacznij sie ruszac wiecej i nie myslec o tym ze Ci sie nic nie chce. Moze sie odzwyczaisz
z siedzeniem w kuchni to sie wiaze praca kucharza :) czlowieku i tak robisz kanapki do pracy ,co za problem w tym samym czasie zrobic cos co w ostatecznym rozrachunku bedzie sie nazywalo ,,dieta,, tutaj tez kazdy ci tlumaczy , ze bez tej ,,diety,, przed ktora tak wzbraniasz to ta odzywka ci nie pomoze!
mam podobny problem a mianowicie mam odstające łopatki i prawy bark niżej od lewego. Możecie poradzić mi jakieś ćwiczenia aby skrygować te wady. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Często takich sytuacji nie mam , a jeżeli mam to zazwyczaj zawsze daje sobie radę z przeciwnikiem , problem pojawia sie kiedy jest sytuacja 1 na 3 albo 1 na 4 , niestety mieszkam w Krakowie i tutaj tak to bywa ze latają bez honoru a najlepiej to by ci zaje*bali maczeta w łeb i łaskę zagazowali . Dlatego zastanawiam sie czy kontynuować siłownie [...]
[...] odwodnienie to nic, skoro można w przeciągu 3 dni stracić 4 kg wody można je odzyskac w takim samym czasie więc odwodnieniem sie nie przejmuj. 5. jeżeli nie możesz jeść nie jedz, apetycik sam wróci rano sie obudzisz i bedzies zbardzo głodny wogóle co to za problem, trzeba było poczekać z tydzień, a jakby to sie utrzymywało to iść do lekarza
[...] zmieniłbym na nią niestety nie mam dostepu do suwnicy - wlasna silownia - Przyciaganie wyciagu górnego za kark - zamien na podciąg. na drążku Z drazkiem narazie tez jest problem - moge zostawic tak jak jest? Barki: - Unoszenie sztangi do brody - tu dałbym serie wiązaną lecz; -unoszenie stojąc -bokiem i podobnie tylko w opadzie zmienione [...]
[...] 77*24=1848 1848*0,9=1664 1664*1,1=1830 no wiec dalej :) bialko: 1,5g/kg czyli 1,5*77=116 czyli 464kcal wegle: do 30g czyli 120kcal 1830-(120+464)=1246 1246:9=138 B:116 T: 138 W:30 dobrze czy nie bardzo? teraz ciagle zastanawiam sie nad jadlospisem bo 2 posilki bede musiala miec w szkole i z tym bedzie problem...pozdrawiam i dzieki za rady! :)
[...] rozpuszczony w herbatce owocowej po 16 latach na silowni moge stwierdzic ze zaden suplement nie mial takiego przelozenia jak te popijane z miodkiem wy musicie miec jakies problemy genetyczne , albo trawienne ,albo co ....., albo po prostu zle łaczycie skladniki zywieniowe... ja zjadam 1kg miodu na tydzien , jem wszystko co popadnie , rowniez [...]
Niech sobie kupi ps3 za 400zl 7 letnie bez gwarancji 12 GB w czym problem. W media 1850 gola konsola 1999 z jedną gra infamous gwarancja 12 miesięcy u mnie masz 21 miesięcy a to różnica + do tego drużyna w fut ' cie która można bez problemu sprzedać na allegro i mieć z tego hajs. Niżej nie schodzę i próby pisania po głupiemu 1000zl są nie na [...]
[...] katujecie się na początku i na końcu robicie technikę? Powiem ci z doświadczenia, że u nasz nie ma tak, żeby ktoś nie miał siły na części technicznej, która w boksie jest najważniejsza. A to że na końcu (trening stircte wydolnościowy) ktoś troszkę stopuje bo jest już wypompowany to żaden problem. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-05-18 14:23:04
te niektóre porady z "higieny snu" wydają mi sie bezsensowe... ja miałam problem pare lat temu... potrafiłam przez 2-3 godziny przewracać sie z boku na bok i wynikało to raczej z nerwów, stresu i rozmyślaniu o ciężkich dla mnie rzeczach
Dieta bardziej niz zawansowana :->%-)?
